Tel. (21) 3396-8638quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012
Por que não tomar refrigerante?
Na verdade, a fórmula 'secreta' da Coca-Cola se desvenda em 18 segundos em qualquer espectrômetro-ótico, e basicamente até os cachorros a conhecem. Só que não dá para fabricar igual, a não ser que você tenha uns 10 bilhões de dólares para brigar com a Coca-Cola na justiça, porque eles vão cair matando.
A fórmula da Pepsi tem uma diferença básica da Coca-Cola e é proposital exatamente para evitar processo judicial. Não é diferente porque não conseguiram fazer igual não, é de propósito, mas próximo o suficiente para atrair o consumidor da Coca-Cola que quer um gostinho diferente com menos sal e açúcar.
Entre outras coisas, fui eu quem teve que aprender tudo sobre refrigerante gaseificado para produzir o guaraná Golly aqui (nos EUA), que usa o concentrado Brahma. Está no mercado até hoje, mas falhou terrivelmente em estratégia promocional e vende só para o mercado local, tudo isso devido à cabeça dura de alguns diretores.
Tive que aprender química, entender tudo sobre componentes de refrigerantes, conservantes, sais, ácidos, cafeína, enlatamento, produção de label de lata, permissões, aprovações e muito etc. e tal. Montei um mini-laboratório de análise de produto, equipamento até para analisar quantidade de sólidos, etc. Até desenvolvi programas para PC para cálculo da fórmula com base nos volumes e tipo de envasamento (plástico ou alumínio), pois isso muda os valores e o sabor. Tivemos até equipe de competição em stock-car.
Tire a imensa quantidade de sal que a Coca-Cola usa (50mg de sódio na lata) e voc ê verá que a Coca-Cola fica igualzinha a qualquer outro refrigerante sem-vergonha e porcaria, adocicado e enjoado. É exatamente o Cloreto de Sódio em exagero (que eles dizem ser 'very low sodium') que refresca e ao mesmo tempo dá sede em dobro, pedindo outro refrigerante, e não enjoa porque o tal sal mata literalmente a sensibilidade ao doce, que também tem de montão: 39 gramas de 'açúcar' (sacarose).
É ridículo, dos 350 gramas de produto líquido, mais de 10% é açúcar. Imagine numa lata de Coca-Cola, mais de 1 centímetro e meio da lata é açúcar puro... Isso dá aproximadamente umas 3 colheres de sopa CHEIAS DE AÇÚCAR POR LATA!...
- Fórmula da Coca-Cola?...
Simples: Concentrado de Açúcar queimado - Caramelo - para dar cor escura e gosto; ácido ortofosfórico (azedinho); sacarose - açúcar (HFCS - High Fructose Corn Syrup - açúcar líquido da frutose do milho); extrato da folha da planta COCA (África e Índia) e poucos outros aromatizantes naturais de outras plantas, cafeína, e conservante que pode ser Benzoato de Sódio ou Benzoato de Potássio, Dióxido de carbono de montão para fritar a língua quando você a toma e junto com o sal dar a sensação de refrigeração.
O uso de ácido ortofosfórico e não o ácido cítrico como todos os outros usam, é para dar a sensação de dentes e boca limpa ao beber, o fosfórico literalmente frita tudo e em quantidade pode até causar decapamento do esmalte dos dentes, coisa que o cítrico ataca com muito menor violência, pois o artofosfórico 'chupa' todo o cálcio do organismo, podendo causar até osteoporose, sem contar o comprometimento na formação dos ossos e dentes das crianças em idade de formação óssea, dos 2 aos 14 anos. Tente comprar ácido fosfórico para ver as mil recomendações de segurança e manuseio (queima o cristalino do olho, queima a pele, etc.).
Só como informação geral, é proibid o usar ácido fosfórico em qualquer outro refrigerante, só a Coca-Cola tem permissão... (claro, se tirar, a Coca-Cola ficará com gosto de sabão).
O extrato da coca e outras folhas quase não mudam nada no sabor, é mais efeito cosmético e mercadológico, assim como o guaraná, você não sente o gosto dele, nem cheiro, (o verdadeiro guaraná tem gosto amargo) ele está lá até porque legalmente tem que estar (questão de registro comercial), mas se tirar você nem nota diferença no gosto.
O gosto é dado basicamente pelas quantidades diferentes de açúcar, açúcar queimado, sais, ácidos e conservantes. Tem uma empresa química aqui em Bartow, sul de Orlando. Já visitei os caras inúmeras vezes e eles basicamente produzem aromatizantes e essências para sucos. Sais concentrados e essências o dia inteiro, caminhão atrás de caminhão! Eles produzem isso para fábricas de sorvete, refrigerantes, sucos, enlatados, até comida colorida e arom atizada.
Visitando a fábrica, pedi para ver o depósito de concentrados das frutas, que deveria ser imenso, cheio de reservatórios imensos de laranja, abacaxi, morango, e tantos outros (comentei). O sujeito olhou para mim, deu uma risadinha e me levou para visitar os depósitos imensos de corantes e mais de 50 tipos de componentes químicos. O refrigerante de laranja, o que menos tem é laranja; morango, até os gominhos que ficam em suspensão são feitos de goma (uma liga química que envolve um semipolímero). Abacaxi é um festival de ácidos e mais goma. Essência para sorvete de Abacate? Usam até peróxido de hidrogênio (água oxigenada) para dar aquela sensação de arrasto espumoso no céu da boca ao comer, típico do abacate.
O segundo refrigerante mais vendido aqui nos Estados Unidos é o Dr. Pepper, o mais antigo de todos, mais antigo que a própria Coca-Cola. Esse refrigerante era vendido obviamente sem refrigeração e sem gaseificaç ão em mil oitocentos e pedrada, em garrafinhas com rolha como medicamento, nas carroças ambulantes que você vê em filmes do velho oeste americano. Além de tirar dor de barriga e unha encravada, também tirava mancha de ferrugem de cortina, além de ajudar a renovar a graxa dos eixos das carroças. Para quem não sabe, Dr. Pepper tem um sabor horrível, e é muito fácil de experimentar em casa: pegue GELOL spray, aquele que você usa quando leva um chute na canela, e dê um bom spray na boca! Esse é o gosto do tal famoso Dr.Pepper que vende muito por aqui.
- Refrigerante DIET
Quer saber a quantidade de lixo que tem em refrigerante diet? Não uso nem para desentupir a pia, porque tenho pena da tubulação de pvc... Olha, só para abrir os olhos dos cegos: os produtos adocicantes diet têm vida muito curta. O aspartame, por exemplo, após 3 semanas de molhado passa a ter gosto de pano velho sujo.
Para evitar isso, soma-se uma infinidade de outros químicos, um para esticar a vida do aspartame, outro para dar buffer (arredondar) o gosto do segundo químico, outro para neutralizar a cor dos dois químicos juntos que deixam o líquido turvo, outro para manter o terceiro químico em suspensão, senão o fundo do refrigerante fica escuro, outro para evitar cristalização do aspartame, outro para realçar, dar 'edge' no ácido cítrico ou fosfórico que acaba sofrendo pela influência dos 4 produtos químicos iniciais, e assim vai... A lista é enorme.
Depois de toda essa minha experiência com produção e estudo de refrigerantes, posso afirmar: Sabe qual é o melhor refrigerante? Água filtrada, de preferência duplamente filtrada, laranja ou limão espremido e gelo... Mais nada !!! Nem açúcar, nem sal.
Prof. Dr. Carlos Alexandre FettFaculdade de Educação Física da UFMT Mestrado da Nutrição da UFMT Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo - 3615 8836 Consultoria em Performance Humana e Estética
**O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE**
Primeiros 10 minutos:10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.
20 minutos:O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).
40 mpurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.
60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação.a tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.
*Pense nisso antes de beber refrigerantes.
Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais.
Seu corpo agradece!*
Se achar interessante, repasse.
Certamente estará fazendo bem a alguém"
Fonte: http://www.ecosust.org.br/textos/refrigerante.html
APOIO: CEBRAC - Unidade Ilha do Governador
terça-feira, 14 de fevereiro de 2012
Bolsas Integrais eparciais para os cursos do CEBRAC, na
Pessoal da internet!
COMPARTILHEM! ÓTIMA NOTÍCIA!
A unidade CEBRAC ILHA nos informou que realizará sorteios de bolsas parciais e INTEGRAIS nos cursos profissionalizantes oferecidos, pelo FACEBOOK ( Informática, Petróleo e Gás, Assistente administrativo, Montagem e Manutenção de micros, Atendente de Farmácia, Supletivo, AUTOCAD e outros).
Achamos essa iniciativa interessante e estamos comunicando os nossos amigos. Os sorteios serão com frequência, aqui mesmo pelo facebook. Vocês precisam adicionar o perfil do Cebrac Ilha, neste link - https://www.facebook.com/
Os sorteios começarão quando o perfil do CEBRAC ILHA atingir 3.000 amigos.
Falta pouco! Compartilhem esta mensagem e ajudem a seus amigos. Muitas empresas da Ilha reclamam da falta de qualificação dos moradores.
COMPARTILHEM! ÓTIMA NOTÍCIA!
A unidade CEBRAC ILHA nos informou que realizará sorteios de bolsas parciais e INTEGRAIS nos cursos profissionalizantes oferecidos, pelo FACEBOOK ( Informática, Petróleo e Gás, Assistente administrativo, Montagem e Manutenção de micros, Atendente de Farmácia, Supletivo, AUTOCAD e outros).
Achamos essa iniciativa interessante e estamos comunicando os nossos amigos. Os sorteios serão com frequência, aqui mesmo pelo facebook. Vocês precisam adicionar o perfil do Cebrac Ilha, neste link - https://www.facebook.com/
Os sorteios começarão quando o perfil do CEBRAC ILHA atingir 3.000 amigos.
Falta pouco! Compartilhem esta mensagem e ajudem a seus amigos. Muitas empresas da Ilha reclamam da falta de qualificação dos moradores.
terça-feira, 7 de fevereiro de 2012
Geração Y: qual o perfil? - cebrac.com
Muitas vezes a remuneração não é o fator preponderante para sua motivação, as vezes preferem ter flexibilidade de tempo, liberdade para agir e ter acesso livre a web (mais especifico a redes sociais) do que ter uma maior remuneração salarial.
O trabalho para eles deve ser um constante desafio, pois não o vêem como uma obrigação. Na verdade estão mais interessados na satisfação pessoal do que simplesmente na remuneração. Mas desejam e esperam ser reconhecidos e obter confiança da empresa.
Se você faz parte desta geração já deve ter se deparado com situações onde, as vezes, se pegou fazendo avaliações sobre a empresa o colegas de trabalho. Isto é característico da geração Y. Ela é crítica quanto ao ambiente em que está inserida e possui um modo de pensar que difere do modelo tradicional estabelecido pelos pela geração X.
Para as empresas é um grande desafio lidar com esta geração. Eles não esperam atuar em uma mesma empresa por muitos anos. Eles se sentem poderosos e possuem grande expectativas. São um tanto quanto imediatistas, pois estão acostumados com fast foods e mensagens instantâneas. Outra característica marcante na geração Y é a necessidade de receber constantemente feedback.
Na verdade a geração Y é uma geração que não é mais tão atual, pois já entramos na era da geração Z, mas este é tema para outro assunto.
E você se identificou com as características da geração Y?
Fonte: http://www.cebrac.com.br/geracao-y-qual-o-perfil/
terça-feira, 31 de janeiro de 2012
Como otimizar o Windows 7 para um melhor desempenho? - microsoft.com
Otimizar o Windows 7 para um melhor desempenho!
Não importa se computadores sempre pareçam estar "tinindo" quando novos, todos parecem ficar lentos com o tempo. Aquele PC de última geração que você comprou no ano passado pode não parecer mais a sensação do momento depois que você instalar uma dúzia de programas, carregá-lo de ferramentas antispyware e antivírus e baixar um monte de lixo eletrônico da Internet. A diminuição de velocidade pode ser tão gradual que você dificilmente notará, até tentar abrir um programa ou arquivo e ficar se perguntando "O que aconteceu com o meu pobre computador?".
Qualquer que seja a causa, há várias maneiras de ajudar a aumentar a velocidade do Windows e fazer com que seu PC funcione melhor - mesmo sem ter de atualizar seu hardware. Veja a seguir algumas dicas para ajudá-lo a otimizar o Windows 7 para obter um desempenho mais rápido.
Experimente a solução de problemas de Desempenho
Experimente a solução de problemas de Desempenho
A primeira coisa que você pode fazer é experimentar a solução de problemas de Desempenho, que pode localizar e corrigir problemas automaticamente. A solução de problemas de Desempenho verifica a existência de problemas que podem diminuir o desempenho do computador, como o número de usuários conectados simultaneamente ao computador e se há vários programas em execução ao mesmo tempo.
Para abrir a Solução de problemas de desempenho, clique no botão Iniciar
e em Painel de Controle. Na caixa de pesquisa, digite solução de problemas e clique em Solução de Problemas. Em Sistema e Segurança, clique em Verificar problemas de desempenho.
e em Painel de Controle. Na caixa de pesquisa, digite solução de problemas e clique em Solução de Problemas. Em Sistema e Segurança, clique em Verificar problemas de desempenho. Muitos fabricantes de computadores montam os computadores novos com programas que você não solicitou ou que não deseja. Isso geralmente inclui edições de teste e versões de edição limitada de programas que as empresas de software esperam que você experimente, considere úteis e pelos quais pague para atualizar para versões completas ou mais recentes. Se você não quiser esses programas, mantê-los no computador pode deixá-lo lento e consumindo memória valiosa, espaço em disco e potência do processador.
É recomendável desinstalar todos os programas que você não pretende usar. Isso deve incluir os softwares instalados pelo fabricante e os softwares que você mesmo instalou e que não deseja mais usar - especialmente utilitários projetados para ajudar a gerenciar e ajustar o hardware e o software do computador. Programas utilitários, como ferramentas de varredura de vírus, limpadores de disco e de backup, geralmente se executam automaticamente na inicialização e funcionam discretamente no plano de fundo, onde você não consegue vê-los. Muitas pessoas nem sabem que esses programas estão em execução.
Mesmo que o seu PC seja antigo, ele talvez contenha programas instalados pelo fabricante que você nunca percebeu ou esqueceu que estavam instalados. Nunca é tarde demais para remover esses programas e se ver livre da desordem e do desperdício de recursos do sistema. Talvez você tenha pensado que poderia precisar do software um dia, mas nunca precisou. Desinstale-o e veja se o seu PC trabalha mais rápido.
Para instruções, consulte Desinstalar ou alterar um programa.
Muitos programas foram desenvolvidos para se carregarem automaticamente quando o Windows se iniciar. Os fabricantes de software geralmente configuram esses programas para abrir em segundo plano, onde você não pode vê-los em execução, para que eles abram rapidamente quando você clicar em seus ícones. Isso é útil para programas que você usa bastante, mas para programas que raramente ou nunca são usados, esse recurso consome memória preciosa e reduz a velocidade quando o Windows tenta finalizar o carregamento.
Decida se deseja que um programa se carregue na inicialização.
Como posso saber quais programas serão carregados na inicialização? Às vezes, isso é fácil de ver, pois o programa adiciona um ícone na área de notificação da barra de tarefas, onde você pode vê-lo em execução. Examine essa área, para ver se há algum programa em execução que você não queira que seja carregado automaticamente. Aponte para cada ícone, para ver o nome do programa. Certifique-se de clicar no botão Mostrar ícones ocultos, para não deixar escapar nenhum ícone.
O botão Mostrar ícones ocultos na área de notificaçãoMesmo depois de verificar a área de notificação, você talvez não tenha notado programas que estejam sendo carregados automaticamente na inicialização. O AutoRuns for Windows é uma ferramenta gratuita que pode ser baixada pelo site da Microsoft e que exibe todos os programas e processos executados ao se iniciar o Windows. É possível impedir que um programa seja executado automaticamente quando o Windows for iniciado, abrindo o programa AutoRuns for Windows e desmarcando a caixa de seleção ao lado do nome do programa que deseja interromper. O AutoRuns for Windows foi desenvolvido para usuários avançados.
Observação
Algumas pessoas preferem gerenciar quais programas serão executados na inicialização usando a ferramenta Configuração do Sistema. Para mais informações, consulte Iniciar Configuração do Sistema.
A fragmentação faz com que o disco rígido tenha um trabalho adicional que pode tornar o computador lento. O Desfragmentador de Disco reorganiza dados fragmentados para que o disco rígido trabalhe de forma mais eficiente. O Desfragmentador de Disco é executado por agendamento, mas você também pode desfragmentar o disco rígido manualmente.
Para mais informações, consulte Melhorar o desempenho desfragmentando o disco rígido.
Arquivos desnecessários no seu disco rígido ocupam espaço e podem deixar seu computador lento. A Limpeza de Disco remove arquivos temporários, esvazia a Lixeira e remove vários arquivos do sistema e outros itens de que você não precisa mais. Para instruções passo a passo de como fazer isso, consulte Excluir arquivos usando a Limpeza de Disco.
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Abra menos programas ao mesmo tempo
Às vezes, alterar o seu comportamento ao usar o computador pode causar um grande impacto no desempenho do PC. Se você é do tipo de usuário de computador que gosta de manter oito programas e uma dúzia de janelas do navegador abertos de uma só vez - tudo isso enquanto troca mensagens instantâneas com seus amigos - não se surpreenda se seu PC travar. Manter muitas mensagens de email abertas também consome memória.Se achar que seu PC está muito lento, veja se realmente precisa manter todos os programas e janelas abertos de uma vez. Encontre uma maneira melhor de lembra-se de responder a mensagens de email do que manter todas elas abertas.
Certifique-se de que você esteja usando um só antivírus. Usar mais que um antivírus também pode deixar o computador lento. Felizmente, se você tiver mais que um antivírus, a Central de Ações avisa você e pode ajudar a resolver o problema.
Para mais informações, consulte O que é a Central de Ações?
Se o Windows estiver lento, você pode aumentar a velocidade dele desabilitando alguns efeitos visuais. É tudo uma questão de aparência versus desempenho. Você prefere que o Windows seja mais rápido ou mais bonito? Se o PC for rápido o suficiente, você não tem que tomar essa decisão, mas, se o seu computador tiver apenas a potência suficiente para o Windows 7, é recomendável reduzir os recursos visuais avançados.
Você pode escolher quais efeitos visuais devem ser desabilitados, um por um, ou pode deixar que o Windows escolha por você. Há 20 efeitos visuais que você pode controlar, como o visual de vidro transparente, a forma como os menus abrem e fecham e se as sombras serão exibidas.
Para ajustar todos os efeitos visuais para obter um melhor desempenho:
- Para abrir Informações e Ferramentas de Desempenho, clique no botão Iniciar
- Clique em Ajustar efeitos visuais.
Se você for solicitado a informar uma senha de administrador ou sua confirmação, digite a senha ou forneça a confirmação.
- Clique na guia Efeitos Visuais, em Ajustar para obter um melhor desempenho e clique em OK. (Para uma opção menos drástica, selecione Deixar que o Windows decida o que é melhor para o meu computador.)
Essa dica é simples. Reinicie o PC pelo menos uma vez por semana, especialmente se você o usa bastante. A reinicialização do PC é uma boa forma de esvaziar a memória e garantir que qualquer processo ou serviço irregular iniciado seja desligado.
A reinicialização fecha todos os programas em execução no computador - não apenas os programas que você vê em execução na barra de tarefas, mas também dezenas de serviços que talvez tenham sido iniciados por vários programas e nunca tenham sido finalizados. A reinicialização pode corrigir problemas misteriosos de desempenho cuja causa exata seja difícil de identificar.
Se você mantém tantos programas, mensagens de email e sites abertos que acha que a reinicialização atrapalha, esse é provavelmente um sinal de que você deve reiniciar o PC. Quanto mais coisas estiverem abertas e quanto mais tempo permanecerem em execução, maiores as chances de o PC travar e, consequentemente, apresentar memória insuficiente.
Este não é um guia de compras de hardware para aumentar a velocidade do seu computador. Mas nenhuma discussão sobre como fazer com que o Windows fique mais rápido estaria completa sem mencionar que você deve considerar a adição de memória RAM ao seu PC.
Se um computador executando o Windows 7 parecer muito lento, geralmente é porque PC não tem memória suficiente. A melhor maneira de aumentar a velocidade é adicionar memória.
O Windows 7 funciona em um computador com 1 gigabyte (GB) de RAM, mas funciona melhor com 2 GB. Para obter um ótimo desempenho, aumente para 3 GB ou mais.
Outra opção é aumentar a quantidade de memória usando o Windows ReadyBoost. Esse recurso permite usar o espaço de armazenamento em alguns dispositivos de mídia removíveis, como unidades flash USB, para aumentar a velocidade do computador. É mais fácil conectar uma unidade flash a uma porta USB que abrir o gabinete do PC e conectar os módulos de memória à placa-mãe. Para mais informações, consulte Usando a memória do dispositivo de armazenamento para acelerar o computador.
Se o seu computador estiver lento, pode ser que ele esteja infectado com um vírus ou spyware. Esse não é um problema tão comum quanto os outros, mas é algo a se considerar. Antes de se preocupar demais, verifique se o seu PC utiliza programas antispywares e antivírus.
Um sintoma comum de um vírus é um desempenho do computador bem mais lento do que o normal. Outros sinais incluem mensagens inesperadas que aparecem no PC, programas que se iniciam automaticamente ou o som do disco rígido que trabalha constantemente.
Spyware é um tipo de programa instalado, geralmente sem o seu conhecimento, que observa suas atividades na Internet. Você pode verificar spywares com o Windows Defender ou outros programas antispywares. Para mais informações, consulte Como saber se o seu computador está infectado com spyware.
A melhor maneira de lidar com vírus é, antes de mais nada, evitá-los. Sempre execute o software antivírus e mantenha-o atualizado. No entanto, mesmo que você tome essas precauções, é possível que o seu PC seja infectado. Para mais informações, consulte Como posso saber se o meu computador está com vírus?
Se você experimentar essas dicas e seu computador ainda estiver lento, talvez seja necessário um novo PC ou algumas atualizações de hardware, como um novo disco rígido, uma placa de vídeo mais rápida ou mais memória. No entanto, não é necessário adivinhar a velocidade do computador. O Windows fornece uma maneira de verificar e classificar a velocidade do PC com uma ferramenta chamada Índice de Experiência do Windows.
O Índice de Experiência do Windows classifica o computador em cinco componentes principais e fornece a você um número para cada um, assim como uma pontuação básica geral. Essa pontuação básica é apenas tão boa quanto a menor pontuação do componente de pior desempenho.
As pontuações básicas atualmente variam de 1 a 7.9. Se o PC tiver uma classificação inferior a 2 ou 3, pode ser a hora de pensar em um novo PC, dependendo de quais tarefas queira executar com o computador.
Para mais informações, consulte O que é o Índice de Experiência do Windows?
Para ainda mais informações, consulte Maneiras para melhorar o desempenho do computador.
Fonte: http://windows.microsoft.com/pt-BR/windows7/Optimize-Windows-7-for-better-performance
Tel. (21) 3396-8638
Tel. (21) 3396-8638quinta-feira, 26 de janeiro de 2012
Sete dicas de como administrar melhor o seu tempo - cebrac.com.br
Como de praxes na entrada de um novo ano estabelecemos novas metas e objetivos para nossa vida quer seja pessoal, profissional ou familiar e tão importante quanto traçar estas metas é “aprender a dominar as técnicas para alcançá-la” disse M. Russell Ballard. “O domínio das técnicas necessárias para atingir nossos objetivos inclui a administração de nosso tempo” complementa Lan S. Ardern. Sendo assim, para obtermos o pleno sucesso, a administração do tempo que possuímos é fundamental. Veja sete dicas que ajudarão você a planejar o seu tempo.
Organize-se:
É comum ouvirmos ou até mesmo falarmos: “preciso de mais tempo”. Na verdade a solução pode estar na forma como você administra o seu tempo. Organizar todas as tarefas do dia logo cedo ajudar a utilizar sabiamente seu tempo. Organize em ordem de prioridade, se possível.
Livre-se das distrações:
No decorrer do dia muitas coisas acontecem e que acabam influenciando a distração. Cuidado este é o pior inimigo do tempo, pois rouba preciosos minutos, horas. A internet trouxe consigo grande beneficio e também o perigo da distração. Estabeleça horários para leitura de email, uso de redes sociais de forma que não se tornem em obstáculo no caminho do cumprimento de suas tarefas e melhor aproveitamento do seu tempo.
Esteja preparado para os imprevistos
Não se espante ao ver seu planejamento ir para o beleleu com um surgimento de algo não revisto de antemão. É bem comum que ao acontecer isto seu planejamento se desorganize sendo necessário refazê-lo para reordenar as atividades por suas prioridades. É fundamental saber lidar com imprevistos para minimizar os seus efeitos.
Dedique tempo extra quando preciso:
Por mais bem planejado que for o seu tempo pode acontecer mesmo assim de não conseguir realizar todas as tarefas planejada dentro do prazo esperado ou necessário; nestes casos você precisará dedicar tempo extra para concluir a tarefa. Procure fazer em um horário que não prejudique o que já foi planejado, no fim de semana por exemplo. Agora cuidado para que isto não se torne algo constante.
Diga não, quando possível e necessário:
Não assuma novas atividades de forma a comprometer seu planejamento. Aprenda a dizer não. Pior do que dizer não e aceita e não concluir a tarefa como combinado.
Seja disciplinado:
Quando novas tarefas surgirem procure organizá-la em um período ainda não preenchido de forma que sua agenda não seja comprometida. Desta forma você manterá o controle sobre o tempo que tem. Agora caso isto não seja possível o que terá que fazer e reorganizar todo o seu planejamento e assim manter-se senhor do seu tempo.
Compartilhe sua agenda:
Ao compartilhar sua agenda com outras pessoas elas ficaram cientes sobre sua carga de atividades e dos períodos dedicados as suas tarefas o que evita que façam novas solicitações nos períodos já comprometidos.
Ao aplicar estas dicas você perceberá que o seu tempo é suficiente para a realizar todas as atividades necessárias.
Fonte: http://www.cebrac.com.br/sete-dicas-de-como-administrar-melhor-o-seu-tempo/
Tel. (21) 3396-8638
É comum ouvirmos ou até mesmo falarmos: “preciso de mais tempo”. Na verdade a solução pode estar na forma como você administra o seu tempo. Organizar todas as tarefas do dia logo cedo ajudar a utilizar sabiamente seu tempo. Organize em ordem de prioridade, se possível.
Livre-se das distrações:
No decorrer do dia muitas coisas acontecem e que acabam influenciando a distração. Cuidado este é o pior inimigo do tempo, pois rouba preciosos minutos, horas. A internet trouxe consigo grande beneficio e também o perigo da distração. Estabeleça horários para leitura de email, uso de redes sociais de forma que não se tornem em obstáculo no caminho do cumprimento de suas tarefas e melhor aproveitamento do seu tempo.
Esteja preparado para os imprevistos
Não se espante ao ver seu planejamento ir para o beleleu com um surgimento de algo não revisto de antemão. É bem comum que ao acontecer isto seu planejamento se desorganize sendo necessário refazê-lo para reordenar as atividades por suas prioridades. É fundamental saber lidar com imprevistos para minimizar os seus efeitos.
Dedique tempo extra quando preciso:
Por mais bem planejado que for o seu tempo pode acontecer mesmo assim de não conseguir realizar todas as tarefas planejada dentro do prazo esperado ou necessário; nestes casos você precisará dedicar tempo extra para concluir a tarefa. Procure fazer em um horário que não prejudique o que já foi planejado, no fim de semana por exemplo. Agora cuidado para que isto não se torne algo constante.
Diga não, quando possível e necessário:
Não assuma novas atividades de forma a comprometer seu planejamento. Aprenda a dizer não. Pior do que dizer não e aceita e não concluir a tarefa como combinado.
Seja disciplinado:
Quando novas tarefas surgirem procure organizá-la em um período ainda não preenchido de forma que sua agenda não seja comprometida. Desta forma você manterá o controle sobre o tempo que tem. Agora caso isto não seja possível o que terá que fazer e reorganizar todo o seu planejamento e assim manter-se senhor do seu tempo.
Compartilhe sua agenda:
Ao compartilhar sua agenda com outras pessoas elas ficaram cientes sobre sua carga de atividades e dos períodos dedicados as suas tarefas o que evita que façam novas solicitações nos períodos já comprometidos.
Ao aplicar estas dicas você perceberá que o seu tempo é suficiente para a realizar todas as atividades necessárias.
Fonte: http://www.cebrac.com.br/sete-dicas-de-como-administrar-melhor-o-seu-tempo/
Tel. (21) 3396-8638Busca por emprego: Saiba quais os erros mais comuns - www.cebrac.com.br
Saiba o que não fazer ao buscar por emprego e assim, ser mais assertivo em sua busca.
Buscar por emprego nunca foi tarefa simples. É preciso dedicação, força de vontade, entusiasmo e alguns cuidados para não errar. Selecionamos alguns dos erros mais comuns cometidos por quem busca por emprego no intuito de ajudá-lo a ter mais sucesso neste objetivo.
1 – Ser o centro dos objetivos: Busque destacar o que você poderá oferecer e trazer para empresa e não exclusivamente o que a empresa pode fazer por você. O momento é para você deixar claro para a empresa as vantagens que ela terá ao lhe contratar.
2 – Buscar somente por vagas de emprego em aberto: É comum navegarmos pela web, vasculharmos jornais e outros materiais por vagas que estejam disponíveis. Não é 100% errado este tipo de ação. O erro encontra-se em fechar os olhos para as oportunidades não aparentes, ou seja, aquelas que não foram explicitamente divulgadas. Sabia que em cada 100 vagas disponíveis no mercado, apenas 10 são anunciadas? Ao visitar uma empresa ressalte os pontos positivos e resultados que você já alcançou de forma que pensem qual vaga irão criar na empresa para tê-lo com eles.
3 – Networking Ineficazes: Falamos em um post anterior sobre como e porquê se construir um networking eficaz. Não só isto faça com que sua rede veja o quanto você é competente de forma que se sintam confiantes e seguros em indicá-lo ou contratá-lo.
4 – Estar aberto para qualquer emprego: Atirar para todos os lados não é a solução ideal. Sem falar que é um grave erro aceitar o que aparecer pela frente. Esteja focado em encontrar o emprego, e não apenas ter um emprego.
5 – Falta de organização e planejamento: A falta de planejamento pode afetar a eficácia da busca por emprego, desperdiçando tempo com coisas triviais.
6 – Individualismo: Busque ajuda de outras pessoas nesta árdua tarefa. Mas lembre-se, escolha as pessoas certas para isto, de preferência as que possuem experientes e conhecem o mercado que você deseja atuar.
7 – Falta de preparo para as entrevistas: Conseguir participar de uma entrevista nem sempre é tão simples, mas quando isto acontecer, esteja preparado e encare como se fosse sua última oportunidade. Busque conhecer a empresa antes da visita, visite o site (se esta tiver), converse com pessoas que trabalham ou trabalharam na empresa em questão (caso conheça alguém), conheça os padrões da empresa. Não vá para a “batalha” sem conhecer quem estar do outro lado da trincheira.
8 – Não conduzir o seu futuro: Não coloque sobre outros a responsabilidade de encontrar emprego para você. Você é o principal responsável por isto. Lembre-se que ninguém melhor do que você para saber o que você realmente quer e como quer.
9 – Falar em dinheiro quando não se deve: Espere o momento em que o entrevistador tocar no assunto. É bem provável que o empregador faça a proposta. Caso ele pergunte quanto deseja ganhar esteja ciente de quanto o mercado paga em média pela vaga oferecida para não pedir além ou muito abaixo do oferecido.
10 – Desmotivação: Os empregadores não estão nem um pouco a fim de contratar pessoas desmotivadas, com pouca confiança em si próprias ou que não sejam dedicados. Mostre-se sempre ser positivo, alegre, determinado.
O que achou destas dicas para ajudar a buscar por emprego? Compartilhe conosco sua opinião e se tiver outras dicas também.
Tel. (21) 3396-8638
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